Много процессов я вижу в работе с клиентами. Об одном из них, расскажу далее.
Почему, например, нам легко сделать одно дело и оно занимает 2 часа времени, а есть дела, которые требуют 10 минут, но они висят неделями? Например, оформить страничку вконтакте, записаться к стоматологу, написать коммерческое предложение, пойти на пробежку, сделать что-то очень полезное для себя, но нет. То голова болит, то найдутся дела поважнее, то отвклекут, или можно включить телефон, и до свидания, 2 часа просмотров ленты вместо важного дела!
У меня есть практика для целей, она называется "Саботажник". Весело она называется, но процесс серьёзный. Этим эта практика и нравится, что внутреннее сопротивление можно нарисовать. Вывести из бессознательного на лист а4. С ним можно разговаривать, общаться. У кого-то он похож на ворчливого домового, у кого на горделивого гнома, у кого- на пушистый и мягкий шар, у кого-то паникер)) разные они.
Некоторые свой внутренний саботаж забивают вглубь и тащат себя в новые цели, новые высоты, 5 книг в неделю! Пробежка каждый день! Ещё больше проектов! Пойти к наставнику! Набрать больше кредитов! Пойти на 50 обучение! Отдыхать нельзя!
Но когда есть ВЫТЕСНЕНИЕ, любое вытесненное находит компенсацию. Это пугает конечно. Но свойственно же людям откладывать до тех пор, пока уж точно не станет невмоготу.
Есть классный вопрос. Выбирая саботирование себя, своего роста разрушение себя и продолжение тех же паттернов, что есть на сейчас, какой результат будет через год? Через два? Пять?
Это отрезвляет.
Но с другой стороны, поднимается вопрос что делать-то? Делать как и другие- забивать на него и делать, делать, делать?
И вот тут ВАЖНО понять. ЛЮБОЙ процесс, ЛЮБАЯ наша психическая часть зачем-то нам нужна! Она выражает нашу потребность, что-то очень ОЧЕНЬ важное. Неосознаваемое. Когда мы "забиваем" и "прессуем", она не уходит, она остаётся. Вытесняется. Компенсируется. Потому что потребность должна быть выражена.
Как проявляется СОПРОТИВЛЕНИЕ в работе эксперта?
Остановка на 1-2 года и более в одной и той же точке.
Болезни, ремонты, ситуации, берущие на себя внимание ТОГДА, когда появляется желание стать БОЛЬШЕ, зарабатывать больше.
Страхи, переживания, тревоги.
Обучения, постоянные обучения, без окупаемости. (Купила один курс, второй, цена на услуги та же, или даже есть новый метод, но нет практики).
После повышения дохода - нет энергии, выгорание.
Я долго наблюдаю за сопротивлением. Это не просто наблюдение. Большинство моего внимания в работе уделяется именно этому.
В своей практике психолога.
И в кабинете у своего психолога.
У меня тоже сопротивление есть. Не хочу идти. Не хочу говорить о чувствах. А когда психолог просит рассказать о злости к нему. Нет, нет и нет!
И как нужно внутри решимости встретиться с этим сопротивлением и не сдавить,а дать этому быть.
Много процессов спрятано в сопротивлении.
Большинство историй связаны с мамой и папой. "Да что же этакое!? Опять?" Да-да, сопротивление мы формируем в прошлом. Когда идём в новое, оно и проявляется.
И, как вы поняли, сопротивление это глубинный процесс, который не убрать за 1-2 сессии.
Чтобы пройти в действия, чтобы опереться на сопротивление, чтобы его трансформировать, и сделать союзником, необходимо время.
Задача терапии с психологом не в «победе» или «преодолении» сопротивления, а на осознавании этого сопротивления клиентом, понимания причин.
Сопротивление это не то что нужно убрать. А принять, выбрать, полюбить.
И завершу этот пост фразой Ирвина Польстера: "сопротивление рассматривается не как стена, которую надо разрушить, а как творческая сила на подступах к трудному миру"
Приглашаю вас к себе на консультации. Я помогу вам обрести мир внутри🌸
Прайс по ссылке: https://taplink.cc/elvinagraf
Заклинатель саботажников, психолог Элвина Графикова)