Что бы я посоветовала себе 5 лет назад?
Иди к психологу😄
Но я же выбрала идти окольными путями.
В нормальную терапию мне не давали установки "Я САМА" и магическое мышление вроде "мысли позитивно, и Вселенная даст возможности", "будь женственной и будешь счастливой", "сама не справишься что ли, вон бабушки с 7 детьми работали в поле и просыпалась в 3 утра и не жаловались", "достигни просветления и все решится 😄", "ты же сама знаешь как, сделай себе практики"- это кстати мне говорил один из психологов. Я могу знать 1000 способ дыхания и телесных практик, прочитать сотни книг. Но человеку нужен человек.
Я долго искала своего психолога. Обычно обращалась к психологам "когда припрёт", но разовые консультации это как убирание пенки, работа с симптомом. Чтобы прийти к большей устойчивости необходима терапия в длительном контакте.
Человек ранится об человека, и исцеляется через человека.
Обратиться к психологу это не слабость.
Это внутренняя решимость и смелость расти, повышать уровень своей осознанности и зрелости.
В России нет культуры работы с психологом. Это табуировано, иногда даже осуждаемо вроде "что это ты к психологу пошла, псих что-ли?", и обращаясь за специализированной помощью психолога, человек испытывает разные эмоции и переживания. Например, стыд, страх, мысли "со мной что-то не так", " блин, другие же без психолога могут, а я".
Обращение к психологу не говорит, что вы не справляетесь, и что вы слабы.
С психологом можно пройти через переходные этапы мягко, сохраняя ресурс, не вводя себя в истощение и выгорание. А иногда даже пройти -быстрее. Не вариться месяцами и годами в переживаниях. У меня в моей практике клиентки исцеляли обиды на маму, отца, которые хранились годами, горе от потери близких, неуверенность, детские травмы - отвержения,буллинга, развода родителей, рождения сестёр, братьев, многие истории.
При этом психолог не решает за клиента. Целью психолога является расширение восприятия клиента до того уровня, на котором клиент понимает причины своих проблем, САМ находит способы решения, переосмысливает свои поступки.